view-top

2015.7~현재까지 상승다이어트 중!
80kg~58kg 까지 감량했어요. 현재 일반식도 하고 술도 먹지만 꾸준히 상승다이어트 중입니다! 일주일 5웨이트 하면서 아침은 항상 든든한 오트밀과 소고기 단백질 함께 먹어요! 골격근량 23.8kg에서 현재 26.1kg으로 정말 상승다이어트 했어요!

  • hyemtory
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 엘라엉짱
  • 05.14 00:12
  • 소고기 무슨부위에요??^^
  • 답글쓰기
정석
  • 목표는48kg다
  • 04.18 23:28
  • 대박이예요~ 신기하네요!
  • 답글쓰기
초보
  • 미스카라짱
  • 04.18 19:55
  • 식단짱이용... 소고기 부럽습니다
  • 답글쓰기
입문
  • 건강해집시다
  • 04.18 16:42
  • 아름답습니다
  • 답글쓰기
입문
  • 롤로보이
  • 04.18 14:45
  • 대단하시네요
  • 답글쓰기
초보
  • 현톨
  • 04.18 14:33
  • 우와 너무 멋지세요!!!
  • 답글쓰기
초보
  • 코알라11
  • 04.18 12:43
  • 우와 근육량 멋져요!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글