view-top

오늘 먹은것과 운동한거 총정리

오늘은 보상데이 ㅋ
이렇게먹었어욬
아침은 대충먹었어요 그점심중간에 속이 덜차서 천혜향2개 꿀꺽 했어욬
점심은 옻닭먹었는데 백숙으로했구용
또사진이없넹 ㅋ 시루떡 추가욬
제가 직접만든 김치전 ㅋ 아직미숙해서 밀가루 반죽맛 ㅋ 오늘 운동은

버피 11일 40개
런지 50개
보통걷기 18분
제자리운동 200개

자기전운동

정아름 하체운동자세 100개
누어 다리교차 100
박봄다리운동 각다리 50개
레그레이즈 할수있는만큼 ㅋ
  • kcal
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (3)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 장보정
  • 02.23 08:39
  • 힘내세요!!ㅠㅠ
  • 답글쓰기
다신
  • 식습관@
  • 02.22 21:20
  • 단백질을 섭취해야 덜~배고프고
    요요도 방지해요^^
    우유.계란.콩류.생선등등 챙겨드셔요^^
  • 답글쓰기
초보
  • 빡세연
  • 02.22 20:13
  • 힘내세여~!
  • 답글쓰기

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글