56일째 1000칼로리 내외로 먹고 주2~3회 피티, 피티 아닌 날에는 사이클40분,홈트근력운동하면서 다이어트 해왔어요. 치팅데이는 2~3일 정도 있었구요...
155/55에서 출발해서 지금 155/47.5까지 감량했아요. 목표는 45kg이구요. 아무래도 지방빠지는만큼 근육도 꽤 빠진 것 같긴 한데ㅠ 그래도 근력운동 꾸준히 해왔어요..
제가 왜 다이어트를 이제 접을까 하냐며뉴ㅠㅠㅠ 가슴 때문에요. 가슴이 그 어떤 부위보다 제일 많이 빠졌어요.. 지방 아예안먹으면 가슴살 다빠진대서 견과류도 꾸준히 먹었는디.. 너무 속상해요. 역시 얻는게 있으면 잃는게 있는걸까요..
75b에서 75a가 됐어요ㅠㅠ 둘레는 크게 안줄었는뎁 ㅠㅠㅠㅠㅠ 흑....
그냥 이제 먹는거 늘리고 유산소 좀 줄이고 근력운동 늘려서 몸무게는 그냥 유지할까 해요..
어떻게 하는게 좋을까요..
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