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04월 18일 (음식 1164kcal, 운동 214kcal)
20160418

20151207 다이어리 일기상세

성공 358kcal
1164/ 1569 kcal
214/ 261 kcal
점심식사492kcal(42.27%)
햄치즈샌드위치 (1개, 200g)
437kcal
[립톤] 밀크티 (1포, 14g)
55kcal
오후간식119kcal(10.22%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
참외 (1개, 200g)
62kcal
저녁식사553kcal(47.51%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
돈까스 (1/4접시, 60g)
165kcal
파김치 (1/4인분, 12g)
7kcal
오이소박이 (1/4소접시, 12g)
4kcal
알타리김치 (1/4인분, 0g)
30kcal
쌈장 (1/4회분, 55g)
9kcal
청양고추 (1/4개, 2g)
1kcal
양파피클 (1/4인분, 50g)
28kcal
상추 (3/4회분, 75g)
13kcal
운동214kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
타바타 운동 (11분)
88kcal
타바타 운동 (6분)
48kcal
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