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  • 릴리찌·다신
  • 2016.04.18 22:13
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Q.단백질이 풍부한 식품
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 인바디를 처음 받았는데
단백질이 몸안에 정말 많이 부족하대요ㅠ.ㅠ..
그거때문에 근력운동을해도 근력량이 일반 할머니들보다 적다는 소리에 충격먹고왔네요 ㅠㅠ....
기숙사에서 살다보니 냉동보관되는거랑 조리식으로는 못챙겨먹는데 단백질이 많은간편식품이 머가있을까여?
  • 릴리찌
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정석
  • 베지베리
  • 04.18 23:21
  • 여자는ㅜㅜ 어지간해서는 잘 안붙는거같아요 근육 정말 타고난 몸이거나 하루종일 운동에 투자할수없는경우는 오랜기간을 염두해야지되는거같아요ㅜㅠ 보충제의 힘을 빌리시거나ㅠㅠ
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지존
  • 잠냥이
  • 04.18 22:47
  • 군달걀최고예요 흡수가 빨라요
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초보
  • 50키로까지!!!
  • 04.18 22:46
  • 달걀
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지존
  • 베비슈
  • 04.18 22:41
  • 두부나 두유가 어떼요?
    콩류도 단백질...
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