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Q.단백질이 풍부한 식품
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오늘 인바디를 처음 받았는데
단백질이 몸안에 정말 많이 부족하대요ㅠ.ㅠ..
그거때문에 근력운동을해도 근력량이 일반 할머니들보다 적다는 소리에 충격먹고왔네요 ㅠㅠ....
기숙사에서 살다보니 냉동보관되는거랑 조리식으로는 못챙겨먹는데 단백질이 많은간편식품이 머가있을까여?
  • 릴리찌
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댓글 (4)

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댓글리스트

정석
  • 베지베리
  • 04.18 23:21
  • 여자는ㅜㅜ 어지간해서는 잘 안붙는거같아요 근육 정말 타고난 몸이거나 하루종일 운동에 투자할수없는경우는 오랜기간을 염두해야지되는거같아요ㅜㅠ 보충제의 힘을 빌리시거나ㅠㅠ
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지존
  • 잠냥이
  • 04.18 22:47
  • 군달걀최고예요 흡수가 빨라요
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초보
  • 50키로까지!!!
  • 04.18 22:46
  • 달걀
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지존
  • 베비슈
  • 04.18 22:41
  • 두부나 두유가 어떼요?
    콩류도 단백질...
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20180228 도움되는글

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