view-top

04월 19일 (음식 864kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 442kcal
864/ 1566 kcal
0/ 261 kcal
아침식사231kcal(26.74%)
사진과 다르게 식단 변경
아몬드브리즈 오리지널 190ml + 사과 230g + 고구마 40g + 방울토마토 3개
사과 (2회분, 230g)
131kcal
방울토마토 (3개, 26g)
4kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 오리지널45 (1회, 190ml)
45kcal
찐고구마 (1개, 40g)
51kcal
점심식사309kcal(35.76%)
엄나무순+머위잎+조갯살강된장+반숙계란+오이+ 곤약잡곡밥(검은콩,흑미,찰보리,겉보리,백미,찰수수,곤약)
두릅(엄나무순) (3/4회분, 75g)
15kcal
머위 (1/2회분, 50g)
13kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
[대신물산] 알알이곤약 (1/2회, 45g)
5kcal
삶은 계란 (1개, 55g)
86kcal
강된장 (1/4회분, 20g)
32kcal
오이 (1개, 32g)
2kcal
오후간식69kcal(7.99%)
오전 10시 45분, 방울토마토 20개(배고파ㅠㅠ)
오후 3시 45분, 다크초콜릿1개
방울토마토 (20개, 170g)
27kcal
오이 (1개, 180g)
16kcal
시모아 다크초콜릿82% (1/4회, 5g)
26kcal
저녁식사255kcal(29.51%)
[건국유업] 건국 약콩두유 (1회, 190ml)
60kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
파리바게트 파인오렌지롤 (1/2회분, 30g)
99kcal
파리바게트 헤이즐넛피칸롤 (1/4회분, 5g)
17kcal
  • 슈슈미슈
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글