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04월 19일 (음식 1437kcal, 운동 360kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 4kcal
1437/ 1296 kcal
360/ 216 kcal
아침식사445kcal(30.97%)
딸기+블루베리+청포도+수제요거트 (1회분, 300g)
200kcal
병아리콩 (1/2회분, 50g)
71kcal
사과 (1회분, 116g)
66kcal
오렌지 (1개, 210g)
60kcal
바나나 (1/2개, 52g)
48kcal
점심식사348kcal(24.22%)
볶음밥 (1/2인분, 220g)
348kcal
오후간식195kcal(13.57%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
아몬드 (20개, 20g)
140kcal
저녁식사449kcal(31.25%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
다시마쌈 (1인분, 42g)
22kcal
양념간장 (1종지, 7g)
13kcal
소불고기 (1소접시, 120g)
105kcal
야채샐러드 (1소접시, 153g)
153kcal
운동360kcal
빠르게 40분 ㅎㅎ
역시하고나면 기분이 좋아♥
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
  • 11자복근있는엄마
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