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  • 차티·초보
  • 2016.04.19 07:28
Q.초코파이를..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 아침에 초코파이를 3개나 먹었어요..
점심을 굶고
저녁을 야채로만 먹을건데
유지나 빠지겠죠?
설마 찌진 않겠죠..?
  • 차티
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다신
  • 득근득근
  • 04.19 09:24
  • 다이어트의 기본은 적절한 운동과 식이입니다
    굶어서 빼면 금방 요요가 옵니다
    삼시 세끼(단백질식단) 드시면서 1시간 이상 꾸준히 운동해주세요~
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다신
  • 득근득근
  • 04.19 09:22
  • 저도 그제 초코파이 3개 먹었지만 매일 1시간반 이상 버핏하니 유지됩니다ㅎㅎ
    먹고싶은 것 못먹으면서 스트레스 받는 것보단 몸이 힘들더라도 먹고 싶은 것 먹고 죽어라 운동하면서 유지하는 게 더 낫더라구요 대신 폭식은 안되요!!
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정석
  • 하얀겨울
  • 04.19 08:03
  • ㅎㅎ 저도 어제 아침부터 쵸코파이와 몽쉘 5개 먹고 폭풍운동 했더니 오늘 그대로 더라구요. 점심일반식 저녁은 소고기 먹었는데 운동 마니했더니 안쪘어요.굶지 마시고 조금이라도 드시고 운동하세요~
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