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04월 19일 (음식 1352kcal, 운동 416kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 386kcal
1352/ 1586 kcal
416/ 264 kcal
아침식사67kcal(4.96%)
생과일쥬스 (1컵, 250ml)
67kcal
점심식사836kcal(61.83%)
돼지불고기 (1인분, 251g)
536kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
시금치나물 (1소접시, 86g)
54kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
공기밥 (1/2공기, 105g)
155kcal
된장찌개 (1/2인분, 50g)
19kcal
오후간식189kcal(13.98%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 710ml)
25kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml)
15kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사260kcal(19.23%)
불고기 (1인분)
161kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
오뎅볶음 (1소접시, 30g)
34kcal
산적 (1인분, 40g)
55kcal
운동416kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
보통 걷기 (80분)
208kcal
플랭크 (2분)
12kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (2분)
14kcal
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