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  • gogo52·정석
  • 2015.02.24 00:35
Q.운동시작~
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요~ 오늘부터 다요트 시작인데요~
운동을 어디서부터 어떻게 시작해야좋을까요?
힘들게 따라하려니 엄두가 안나네요
일단 오늘은 실내자전거를 탔습니다.
아기낳고 운동한지 오래되서리 몸이 둔하네요ㅠ
일단 식이요법과 가벼운 유산소운동으로 시작하면될까요?
  • gogo52
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다신
  • 카폘라
  • 02.24 03:37
  • 저도식이와유산소로 시작했어요 하다보면욕심이생겨서운동종류가늘어날꺼예요
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