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04월 19일 (음식 1248kcal, 운동 411kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 967kcal
1248/ 2163 kcal
411/ 360 kcal
아침식사348kcal(27.88%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
매일우유 무지방&칼슘우유 (1컵, 200ml)
60kcal
딸기 (6개, 120g)
30kcal
머슬밀크 라이트 프로틴 파우더 (1회분, 25g)
100kcal
점심식사263kcal(21.07%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
호박고구마 (1회분, 100g)
154kcal
오후간식301kcal(24.12%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
머슬밀크 라이트 프로틴 파우더 (1회분, 25g)
100kcal
저녁식사336kcal(26.92%)
방울토마토 1개 (6개, 120g)
36kcal
머슬밀크 라이트 프로틴 파우더 (1회분, 25g)
100kcal
닭가슴살 (1인분, 110g)
119kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
케일 (1회분, 100g)
29kcal
발사믹식초 (1회분, 100g)
23kcal
캐슈넛 (1작은컵, 4g)
22kcal
운동411kcal
런닝머신 걷기 (60분)
213kcal
런닝머신 걷기 (60분)
198kcal
  • 김탄탄
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