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04월 19일 (음식 1846kcal, 운동 185kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 588kcal
1846/ 2698 kcal
185/ 449 kcal
아침식사280kcal(15.17%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 30g)
136kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 75g)
70kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
점심식사549kcal(29.74%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 120g)
155kcal
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 30g)
136kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g)
60kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
[한성기업] 크레미 (4개, 72g)
64kcal
치아시드 (1회분, 7g)
23kcal
오후간식536kcal(29.04%)
블랙원두커피 (2잔, 200ml)
6kcal
[이디야] 초코렛 (1회분, ml)
295kcal
썬넛트 하루견과 검은콩 (1봉, 15g)
81kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml)
35kcal
[스타벅스] 카페라떼 (1/2톨, 177ml)
89kcal
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 12g)
30kcal
저녁식사481kcal(26.06%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
샤브샤브 (1인분, 0g)
405kcal
운동185kcal
계단오르기 걷기 (15분)
105kcal
훌라후프 (20분)
80kcal
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