954/ 2162 kcal
1273/ 360 kcal
단호박 (1조각, 300g) | 198kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
양상추 (1소접시, 250g) | 27kcal |
연근조림 (1소접시, 50g) | 17kcal |
마늘종무침 (1인분) | 70kcal |
[빙그레] 요플레 플레인 (1회, 200g) | 200kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 100ml) | 50kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[대림선] 안심 치킨텐더스틱 (1회분, 30g) | 50kcal |
계란 흰자 (1개, 102g) | 54kcal |
[해표] 카놀라유 (1큰술, 10g) | 90kcal |
헬스 (60분) | 201kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
레그레이즈 (3분) | 24kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
사이드 힙 킥 (5분) | 30kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
스텝퍼 (30분) | 180kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
L자 다리운동 (3분) | 18kcal |
앉아있기 (60분) | 120kcal |
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