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04월 19일 (음식 804kcal, 운동 736kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1582kcal
804/ 1979 kcal
736/ 329 kcal
아침식사352kcal(43.78%)
방울토마토 (5개, 67g)
10kcal
청포도 (1회분, 36g)
16kcal
사과 (1회분, 52g)
29kcal
오렌지 (1개, 75g)
21kcal
찐고구마 (1개, 88g)
112kcal
구운달걀 (1개, 48g)
72kcal
삶은 계란 (1개, 54g)
85kcal
블랙커피 (1잔, 280ml)
7kcal
점심식사452kcal(56.22%)
블랙커피 (1잔, 280ml)
7kcal
찐고구마 (1개, 82g)
104kcal
계란 흰자 (2개, 72g)
38kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
야채샐러드 (1소접시, 166g)
166kcal
방울토마토 (5개, 58g)
9kcal
발사믹드레싱 (1종지, 10g)
19kcal
운동736kcal
바벨벤치프레스 (15분)
120kcal
플랭크 (5분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (22분)
336kcal
런닝머신걷기+달리기 (45분)
250kcal
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