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  • 아이러니군·정석
  • 2016.04.19 12:51
점심 오야코동

집에서 만들어봤습니다.
닭가슴살, 양파, 계란이 들어갓구요
간은 쯔유 한스푼, 후추, 고춧가루로 햇어요!
밥은 100% 현미밥 (햇반) 이에요.

생각보다 칼로리가 높아서 (671칼로리 나오네요 ㄷㄷ) 놀랫는데
막상 먹기 시작하니 엄청 배불러서 반도 못먹었어요.
1인분이 절대 아닌듯 합니다. 3번 정도 먹을만 한 양인 것 같아요.
그러면 칼로리도 괜찮죠? ㅎㅎ 227이니까?

맛잇어서 추천합니다~ ^^
  • 아이러니군
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댓글 (6)

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정석
  • 아이러니군
  • 04.19 15:17
  • 디아이 감사합니다. 점심에 3분의 1 먹고 배고파지면 저녁으로 좀 더 먹으려구요. ㅎㅎ 많이 드시지 마세요~! ^^♡
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정석
  • 아이러니군
  • 04.19 15:16
  • 흔들흔들2 네 맞아요 동의합니다. 알고는 도저히 과식 못하겠어요 ㅎㅎ
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초보
  • 디아이
  • 04.19 15:13
  • 맛있게생겄어요#
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초보
  • 흔들흔들2
  • 04.19 15:05
  • 아이러니군 그래서 이어플이 다이어트에도움이되는거같아요!!
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정석
  • 아이러니군
  • 04.19 14:37
  • 흔들흔들2 맞아요 완전 그렇더라구요. 요즘은 뭔가 먹기전에 칼로리 사전으로 찾아보고 고르게 되요 ㅠ 그럼 밥도 덜먹게 되더군요 허허;;
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초보
  • 흔들흔들2
  • 04.19 13:48
  • 우리가실생활에서먹고있는것생각보다칼로리가높더라고요
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