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  • 헝그리정신·초보
  • 2016.04.19 18:56
Q.어떤게 더 지방이 잘탈까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁을 미리 5시쯤 먹고 한두시간후에 운동하는거랑 4시쯤에 운동하고 와서 6시에 저녁먹는거 둘중에 어떤게 지방이 많이 탈까요??
  • 헝그리정신
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1 97 지연병찬
아픈날의 운동
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정석
  • 아줌이지만
  • 04.19 23:01
  • 헝그리정신 드시옵소서~~
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초보
  • 헝그리정신
  • 04.19 22:06
  • 근데 저녁이라고 해봤자 바나나두부쉐이크 한잔이거든요ㅜㅠ운동하고 6시에 쉐이크 한잔 먹는건데도 안될까요?
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지존
  • 잠냥이
  • 04.19 21:52
  • 먹고 나중운동이요 ^^* 이게 젤로 근육잘늘어요
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초보
  • 실버레인12
  • 04.19 21:05
  • 공복에 운동하는게 효과좋다구 티비에 나온거봤었어요 ㅎ 우리몸이 완벽히 소화하기까지 6시간이 걸린다네요.. 소화중에 운동하면 좀 효과가 떨어지지않을까요?ㅎㅎ
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다신
  • 난아니까
  • 04.19 19:11
  • 미리먹고 운동하는게 화과는 더좋을꺼예요 제경험상.....
    근육을키우기위해선 운동후 단백질섭취가 원칙인데 지방제거를 위해선 먹고 운동을해서 속을싹비우고 주무시는게 맞아요
    저도 오전에 헬스를 하지만 저녁에 운동을하고 자느냐 그냥자느냐에 따라 달라져요
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