1297/800 kcal
1310/ 2112< kcal
신타6 아이솔레이트 (1회, 38g) | 140kcal |
[동서식품] 카누(KANU) (1회, 100ml) | 20kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[서울우유]비요뜨 그래놀라 (1개, 147g) | 215kcal |
땅콩 (1회분, 1g) | 5kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[맛있닭]훈제 닭가슴살 소시지 (1팩, 130g) | 204kcal |
햄버거 (1인분, 93g) | 270kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
조깅 달리기 (15분) | 105kcal |
보통 걷기 (15분) | 39kcal |
이두운동 바벨컬 (15분) | 90kcal |
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (30분) | 220kcal |
랫풀다운머신 (35분) | 276kcal |
바벨 벤트 오버 로우 (25분) | 200kcal |
덤벨 원 암 로우 (30분) | 180kcal |
데드리프트 (25분) | 200kcal |
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