837/ 2341 kcal
380/ 390 kcal
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
[풀무원] 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리 (1회, 30g) | 120kcal |
[풀무원] 뮤즐리 슈퍼곡물 렌틸&귀리 (1회, 30g) | 120kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
통밀빵 (1조각, 33g) | 88kcal |
검은콩밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
잔멸치 (1/4회분, 25g) | 59kcal |
슈크림빵 (1개, 100g) | 250kcal |
달걀 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
에어로빅 (40분) | 280kcal |
스트레칭 (20분) | 100kcal |
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