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  • 사람이고품·입문
  • 2016.04.19 23:25
04월 19일 (음식 329kcal, 운동 529kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 1950kcal
329/ 2099 kcal
529/ 349 kcal
아침식사93kcal(28.27%)
바나나 (1개, 100g)
 93kcal
점심식사82kcal(24.92%)
오이 (1개, 70g)
 6kcal
파프리카 (1회분, 50g)
 10kcal
양상추 (1소접시, 110g)
 12kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
 54kcal
오후간식72kcal(21.88%)
우유 (1컵, 120ml)
 72kcal
저녁식사82kcal(24.92%)
양상추 (1소접시, 110g)
 12kcal
닭가슴살 (1인분, 50g)
 54kcal
파프리카 (1회분, 50g)
 10kcal
오이 (1개, 70g)
 6kcal
운동529kcal
빠르게걷기 (65분)
 247kcal
플랭크 (1분)
 6kcal
윗몸일으키기(세트) (66회)
 16kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
 260kcal
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04월 19일 (음식 1090kcal)
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댓글 (2)

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댓글리스트

입문
  • 사람이고품
  • 04.19 23:47
  • 파다리_무다리 이제 시작이라 되나바요ㅜ
    앞으로 가야댈길이 멀어서요ㅜㅜ
    꼭꼭 날씬이가 되어영^^♡
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입문
  • 켉켉
  • 04.19 21:59
  • 워매 전 하루에 93칼로리 섭취하신줄 아주 깜짝놀랬네ㅎㅎ
    열심히 노력해서 날씬한 몸매 만들어봐요♡♡
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