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끔찍한 습관 어떻게 고쳐야 할까요ㅠㅠ...
학교 끝나고 바로 학원을 가다보니 저녁을 밖에서 대충 때웁니다. 칼로리가 걱정되기도 하고 음식점에 눌러앉아 밥먹을 시간도 없어서 편의점에서 무지방우유랑 감동란을 저녁으로 먹어요. 먹는 시간은 대략 5시로 조금 이른 시간이죠...그런데 학원이 끝나고 집에오면 10시가 넘는데, 저희집이 저녁에 다같이 모여 간식을 먹는 전통(?)이 있어요. 그래서 매일 거기서 10시 30분쯤에 과일을 먹는데... 거기 있으면 무의식적으로 과자를 먹게 되더라구요. 오빠 먹으라고 어머니가 꺼내놓으셔서ㅜㅜ...거기엗 저녁을 5시에 먹었으니 공복기간이 너무 길어져서 배가 미친듯이 고프기도 하고요. 어떻게해야 저녁에 과자먹는 습관을 고칠까요ㅠㅠ저녁에 과일 먹는것도 안좋은건가싶고.....여러모로 씁쓸하네요.
  • 치킨먹고시프다흑
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댓글 (4)

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다신
  • 흐핫!!
  • 04.20 02:33
  • 과일은 당이 흡수가 잘 되는 것으로 알고 있는데 그래도 과일중에는 토마토가 포만감도 있고 비교적 적은 칼로리에 항산화성분인 라이코펜도 있구용~~ 아니시면 ~~저는 브로콜리를 막 집어먹어요 ㅋㅋㅋ
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다신
  • 흐핫!!
  • 04.20 02:28
  • 저녁식사시간을 조금 늦추시는것 어떠신가요?자기 4시간 전에는 식사를 마쳐야하지만 오후에 시간이 많이 비는것 같아요 ㅠ 저희집은 간식부터 시작해서 맛있는 메뉴(고기류)를 다 같이 모여 먹어용~저흰 맛있는건 다같이 있을 때!먹거든용 ㅋㅋ 저도 군것질 정말 잘해서 ㅠ 저는 그냥 집어 먹어서 문제지만 날씬이 제 동생이 하는 방법을 알려드리면 그럴 땐 방울 토마토를 종지에 씻어서 가져가져서 드시거나 당근이나 오이를 식당에서 써는 것 처럼 썰어두시면 은근 잘 집어 먹게 되용~~ 밖에 나갈때 지퍼팩에 하나 분량을 썰어서 가지고 나가기도 하구용~~배고플 틈에 물이나 당근을 하나씩 꺼내어 꼭꼭 씹어 먹어보세용~^^
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지존
  • 뀸뀸이
  • 04.20 00:16
  • 저는 배달음식 못하게 격하게 말리고 해먹는건 내버려둬요 내가 안먹으면 그만인데 나보고 하라고 시키지만 않으면 내 앞에서 먹지만 않으면 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저희아빠 아까 어묵5개드시고 와~~~~다뭇다~~~~하시는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 국물이라도 먹고싶었지만 꾹 참았어용
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정석
  • 쯀루난냐
  • 04.19 23:55
  • 저도 저녁에 간식먹는 전통?이 있는데 다이어트 시작하고는 속이 안좋다고 저녁에 먹은게 소화가 안되었나보다고 이야기하고 방으로 들어가요...ㅠㅠ
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