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04월 20일 (음식 1451kcal, 운동 334kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 336kcal
1451/ 1742 kcal
334/ 290 kcal
아침식사514kcal(35.42%)
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
140kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
계란후라이 (2개, 132g)
287kcal
점심식사450kcal(31.01%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
등뼈찜 (1소접시, 160g)
171kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
콩자반 (1/4소접시, 7g)
26kcal
감자채볶음 (1소접시, 129g)
83kcal
저녁식사487kcal(33.56%)
아몬드 (15개, 15g)
105kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
고등어구이 (1토막, 72g)
189kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g)
17kcal
운동334kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
런닝머신 걷기 (60분)
228kcal
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