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  • 하은엄마짱·지존
  • 2015.02.25 16:23
설연휴가 오점이네요

2월... 오늘까지 7.5감량
3일 비운 3개월차 25키로 감량...
근데 갈길이...25키로ㅠㅠ
  • 하은엄마짱
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댓글 (11)

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지존
  • 날씬쟁이엄마
  • 02.26 21:50
  • 하은엄마짱 우와아아아아아. 감탄사만 연발하고 있어요. 대단하십니다! 꼭 성공하시겠어요. 덕분에 자극 받아서 저도 내일부터 더 열심히 하려구요. 고맙습니다.^^
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지존
  • 하은엄마짱
  • 02.26 20:40
  • 날씬쟁이엄마 식사는 아침엔 플레인요거트 과일 견과류 300칼로리 이내루 먹구요
    점심은 일반식 반만 먹어요
    국 안먹구 나물이나 담백한걸루
    먹구요 어떤때는 닭가슴살 먹구요
    운동은 공복 훌라후프 30분 아침식후 걷기1시간 하구요
    점심 먹구 근력20분 스트레칭 10분 걷기 1시간 훌라후프 30분하고 저녁은 굶고ㅠㅠ
    식구들 밥 다 먹이구 설거지한후에 근력 10분 훌라후프 30분해요
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지존
  • 날씬쟁이엄마
  • 02.26 20:01
  • 우와아아아아아. 진짜 대단하세요. 식사 칼로리가 엄청 낮은데, 뭐 드시는거예요? 안 힘드세요?? 운동은 주로 어떤 운동하네요?
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정석
  • ㅜ
  • 02.25 17:15
  • 하은엄마짱 ㅎㅎ 지금까지 잘 하셨으니 앞으로도 잘 하실 수 있을거에요~ 화이팅!!^^
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지존
  • 하은엄마짱
  • 02.25 17:14
  • ㅜ 이제부터가 진짜 시작이죵ㅠㅠ
    지금까지는 무게가 워낙 많이 나가서
    쉽게 빠졌궁 지금부터는 전쟁일듯
    ㅠㅠ
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정석
  • ㅜ
  • 02.25 17:13
  • 하은엄마짱 우와... 그래도 하루에 250g씩... 저는 한 달 내내 뺀게 설동안 원상복귀 되버려서 멘붕이네요ㅎ 앞으로도 그렇게 연휴때도 기초 대사량 안 넘기고 드시면 곧 다신 떠나실 수 있을듯...?😀
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정석
  • jihye8423
  • 02.25 17:09
  • 하은엄마짱 저는 돌아온게 빠지기전 몸무게예요ㅠㅠ
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지존
  • 하은엄마짱
  • 02.25 17:08
  • 나이살뱃살안녕~ 연휴에 찐살은 금방 복구되더라구요 저도 설에 2키로 쪘었어용ㅎ
    그담날 바로 조절하니 금방 돌아오네요 다행히
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정석
  • jihye8423
  • 02.25 17:07
  • 감량하셧으니 다행이네요...전 구정연휴로 원점이예요~지금 자포자기상태~ㅠㅠ 맘잡고 하려더니 그것도 안되고 요요오는거 같아요~막먹어데요ㅠㅜ
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지존
  • 하은엄마짱
  • 02.25 17:05
  • ㅜ 무게가 어마무시해서 아직까지는
    잘빠지고 있어여^^
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