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04월 19일 (음식 2383kcal, 운동 676kcal)
20160419

20151207 다이어리 일기상세

성공 904kcal
2383/ 3132 kcal
676/ 522 kcal
아침식사514kcal(21.57%)
훈제계란(구운계란) (3개, 150g)
228kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (7개, 7g)
49kcal
점심식사86kcal(3.61%)
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
오후간식120kcal(5.04%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
저녁식사1,663kcal(69.79%)
돼지목살 (2회분, 200g)
528kcal
볶음밥 (1인분, 410g)
650kcal
[카페베네]허니에그브레드 (1개, 200g)
485kcal
운동676kcal
런닝머신 달리기 (40분)
242kcal
삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (25분)
183kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (30분)
251kcal
  • 오혜민
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