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04월 20일 (음식 1531kcal, 운동 306kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 305kcal
1531/ 1835 kcal
306/ 305 kcal
아침식사221kcal(14.44%)
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[일동후디스] 앤업카페300 라떼텀블러 (1회분, 300g)
193kcal
점심식사269kcal(17.57%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
오후간식772kcal(50.42%)
[김밥천국] 김밥 (1줄, 300g)
485kcal
[푸르밀] 비피더스블루베리 (1회분, 150ml)
115kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
포도즙 (1팩, 180ml)
79kcal
저녁식사269kcal(17.57%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
운동306kcal
빠르게걷기 (40분)
152kcal
스쿼트(세트) (15회)
6kcal
윗몸일으키기(세트) (10회)
2kcal
플랭크 (1분)
6kcal
워킹 런지 (20분)
140kcal
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