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04월 20일 (음식 1045kcal, 운동 213kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 258kcal
1045/ 1307 kcal
213/ 217 kcal
아침식사273kcal(26.12%)
[고마우미] 미니 밤고구마 (1회, 100g)
124kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 9g)
38kcal
사과 (1회분, 80g)
45kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1/4회분, 11g)
66kcal
점심식사592kcal(56.65%)
동태찌개 (1인분)
249kcal
쌀밥 (1인분, 200g)
298kcal
멸치고추장볶음 (1소접시, 10g)
34kcal
미역줄기볶음 (1인분, 15g)
3kcal
배추김치 (1인분, 50g)
8kcal
오후간식64kcal(6.12%)
[크라운제과] 참쌀선과 (1봉지, 5g)
27kcal
[크라운제과] 미니쉘 (1개, 6g)
37kcal
저녁식사116kcal(11.10%)
요즘 저녁~
다이소에서 발견한 80칼로리 발아현미인과 블루베리인도 잇음. 예비신랑이 사줘서 저녁에 토마토만 먹다가
쓰러질 거 같아서 쳐묵쳐묵~
[코코헤브] 블루베리미인 (1회, 20g)
81kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml)
35kcal
운동213kcal
청소 (10분)
35kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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