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04월 20일 (음식 1535kcal, 운동 512kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1077kcal
1535/ 2519 kcal
512/ 419 kcal
아침식사351kcal(22.87%)
블랙원두커피 (1잔, 60ml)
1kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
군고구마 (1개, 100g)
120kcal
토마토 (1개, 80g)
11kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
캐슈넛 (0작은컵, 8g)
45kcal
아몬드 (2개, 2g)
14kcal
점심식사892kcal(58.11%)
수제비 (1인분, 800g)
647kcal
배추김치 (1인분, 90g)
15kcal
김밥 1줄 (1/2줄, 145g)
230kcal
오후간식199kcal(12.96%)
[스타벅스] 아포가토 (1회분, 100ml)
199kcal
저녁식사93kcal(6.06%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
운동512kcal
레그프레스 (5분)
35kcal
빠르게걷기 (15분)
57kcal
싸이클 실내자전거 (40분)
360kcal
머신 레그익스텐션 (5분)
35kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
  • 미르윤애
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