view-top

  • 남곤·입문
  • 2014.07.20 18:39
Q.하체&식이조절
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하체살이 도저히 안빠져요ㅠㅠ 하체 허벅지 빼는 법하고 식이조절을 어떻게 해야하는지 알려주세요
  • 남곤
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

사이즈ㅜㅜ
3 174 다이어터뇨자ㅎ
변신한다/이런감정저만느끼나요?
14 341 wish47kg

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 얌또
  • 07.20 20:00
  • 뀨우님 말씀처럼 스쿼트랑 플랭크가 짱이에요
    허벅지 위주로 빼는것보단 전신으로 하다가 빼는게 더 빠른듯. L자운동 꼭 하시구여 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 오늘이 아름답게,
  • 07.20 19:08
  • 박봄다리운동도 좋네요 엉덩이 근육도 생기구
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 또라이+
  • 07.20 19:00
  • 근력운동도중요하지만 스트레칭이 진짜중요한거같아요 스트레칭하니까 다리도안붓고 좋더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뀨우^0^
  • 07.20 18:58
  • 스쿼트가 진짜 최고인거 같아요
    저 많이 빠졌어요
    대신 스쿼트하고 다리 마사지 해줬어요
    붓기도빼야되서 L자 다리도 했어요 ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글