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  • YeJdiet·입문
  • 2015.02.26 01:46
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
여름 되기전 까지 살을 빼려고해요ㅠ
제가 용돈을 받아쓰는 학생인데 식단을 어떻게해야할지 걱정입니다ㅠ 도와주세요
  • YeJdiet
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한달에 15키로
3 228 남우
감량가능할까요?
4 171 76kg

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댓글 (2)

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정석
  • 3월13일
  • 02.26 02:15
  • 학교다닐때 다이어트했다가 빈혈생기고 키는안크고... 서른이다됐는데 아직도고생중... 정말이에요 저녁식사를 과일 야채 식물성 단백질로만 바꿔도 충분하지않을까요? 성장기엔 굶는거 추천절대안합니다
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초보
  • 하치대마왕
  • 02.26 01:52
  • 저 고등학교 시절 처음 다이어트 했을 때 저녁은 양배추만 먹고 밥을 아침 점심밥은 반으로 줄였어요. 그러고 1시간 운동했구요. 한달에 6-7키로 가량 빠졌었구요ㅎㅎ
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