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  • 심플라이프·다신
  • 2016.04.20 15:06
  • 2
  • 4
앞으로 1시간
20시간 단식완료.

오늘은 뭐 먹지?

행복한 고민중입니다. ^^
  • 심플라이프
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다신
  • 심플라이프
  • 04.21 02:51
  • ☆불꽃다욧☆ 불꽃님 반가반가~ ^^
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다신
  • ☆불꽃다욧☆
  • 04.20 21:32
  • 오웃!여전하시네요♡
    반가워용 심플님^-^/
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초보
  • l한량l
  • 04.20 15:44
  • 네 감사합니다 한번 해봐야겟네요~
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다신
  • 심플라이프
  • 04.20 15:43
  • l한량l 님도 과식하신 다음날 한 번 도전해 보세요. 생각처럼 어렵지 않고 몸에 해롭지도 않습니다.
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초보
  • l한량l
  • 04.20 15:42
  • 상당히 논리적인 답글이네요 ㅎㅎㅎ 3년째 유지하신다니 존경스럽습니다
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다신
  • 심플라이프
  • 04.20 15:41
  • l한량l 걱정 감사합니다. 하지만 염려 놓으셔도 됩니다. 저는 2013년도에 운동없이 20시간이상 단식 저녁1식으로 감량후 3년째 유지하고 있습니다. 매년 건강검진에서 정상판정받고 있으며 현재는 운동도 하고 있고 간헐적단식관련하여 책 5권이상 읽고 각종 자료 섭렵하여 1식의 장점과 맹점을 잘 파악하고 있습니다.
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초보
  • l한량l
  • 04.20 15:30
  • 간헐적 단식인가요??? 단식도 일부 도움이 되지만 너무 오래 지속되다 조금이라도 영양소 섭취하면 섭취한것 이상으로 몸이 받아들게 되니 조심해주세요
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