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04월 20일 (음식 816kcal, 운동 408kcal)
20160420

20151207 다이어리 일기상세

성공 1466kcal
816/ 2248 kcal
408/ 374 kcal
아침식사268kcal(32.84%)
오트밀죽 (1인분, 0g)
268kcal
점심식사200kcal(24.51%)
meal replacement (1회분, 50g)
200kcal
오후간식54kcal(6.62%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
오트밀 (1회분, 10g)
37kcal
저녁식사294kcal(36.03%)
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
고구마 (1/2개, 60g)
76kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g)
36kcal
당근 (1/4토막, 52g)
17kcal
자몽(지름약10cm) (1/2개, 128g)
41kcal
시금치 (1소접시, 10g)
2kcal
운동408kcal
필라테스 (30분)
144kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회)
4kcal
크런치 (20분)
160kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
런지 (10분)
70kcal
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