1459/1334 kcal
327/ 222< kcal
자몽(지름약10cm) (1개, 256g) | 82kcal |
사과케잌 (1회분, 100g) | 250kcal |
고등어구이 (2토막, 144g) | 379kcal |
두부 (3회분, 300g) | 237kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
미역국 (1대접, 100g) | 22kcal |
야채셀러드 (1소접시, 63g) | 63kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 50g) | 54kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
발사믹드레싱 (1종지, 14g) | 27kcal |
단호박 (1조각, 60g) | 39kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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