👉🍱식이 및 더블컷
160419화 : 1450 칼로리 / 더블컷 3+3+2
160420수 : 1300 칼로리 / 더블컷 3+3+2
복용법을 좀 바꿔 2끼 식사 때는 3알씩. 자기전 2알 섭취하였습니다. 오늘 첫 복용 때 씹어 먹어봤는데 맛은..무맛(no flavor ) 그냥 물과 함께 꿀꺽 삼켰을 때보다는 특유의 향이 있어서 다음부터는 씹지 않는걸로. 다른 다신 체험 회원님들 리뷰처럼 더블컷 한 알의 크기가 조금 커서 시도해 봤습니다.😃
그리고 잘 지켜질지는 모르겠지만 체험기간동안 1300-1400칼로리를 유지하며 섭취하려고 다짐✊
기초대사량만 섭취를 하면 활동이나 운동대사량만큼 감량이 있으리라는 이론적인 계산입니다😊
허나 어디까지나 이론이라는~ 점! 이틀째인데 완전 배고프지 말입니다. 특히나 자기 전🌃, 배고픔에 오이를 씹기도 합니다.(천칼 하시는 분들 존경합니다👏👏👏)
일단 작심삼일을 유지~ 하루는 먹어주며 다시 작심삼일 유지 반복으로 2주를 마무리하는 것. 그리고 더블컷을 섭취함으로써 더욱 효과를 노리는 것이 최종 목표💯
그럼 다음 후기로 오겠습니다🙇
👉운동 : 만보 / 복근 / 다리 / 팔 30일 챌린지/스트레칭
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