죽어라 운동해서 다이어트 성공은 뜨는데 식단조절을 못했더니 살이 찌네요.
아침은 시간이 없어서 과자나 요플레로 간단히 먹구요
점심은 외식
저녁은 집에오면 7시, 급 배고플 때라 600칼로리 이상 먹게되요.
뭘 가장 시급히 고쳐야할까요?
현재 54킬로, 51킬로까지 빼려고 하는데..두달정도 식단 많이 안줄이고 천천히 빼려고해요.
살이 잘 빠지는 체질이라 별 걱정안했는데..두주째 빠지기는 커녕 오히려 쪄서 속상해요ㅠ
평소 매일 한시간이상 운동하구요.
평균 1800칼로리 먹어요.
제발 도와주세요ㅠ
9
256
공감 0
신고 0
