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  • 55키로만들자·정석
  • 2015.02.26 22:19
Q.쿄쿄♥
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고도비만이라 다이어트 시작전에 사진찍어두고

다이어트 한지 2달쯤 다되가는데

체중은 살빼기전 보다 증가 해서 좌절하고 있었는데

2달전 현재 비포 에프터 비교 해보니

몸매 변화는 다행이 있어서 그나마 덜 슬프네요

제가 처음부터 너무 욕심부렸나봐요

식단을 1000몇칼로리씩 지키고 근육운동에 거의 집중해서

해서 그런가 체중이 빠질기미는 안보이네요ㅜ.ㅜ

제가 운동 잘못하고 있는걸까요?......아휴

식단에서 실패 했나봐요 ㅜ0ㅜ
  • 55키로만들자
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정석
  • 개짭쉐
  • 03.01 08:53
  • 근육보다 유산소에집중하는게나을듯요~시간지나면 더빡세게해야하니깐요~유산소로 어느정도빼고 그담부터 근력병행한 ㄴ게낫지싶어요
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