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  • 55키로만들자·정석
  • 2015.02.26 21:44
Q.스쿼트 효과
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
체중증가 허벅지 둘레 증가!!!!
근육이 붙은거라고 믿을래요 ㅠ0ㅠ
저는 몸무계가 많이 나가서 기초대사량이 2052 나오네요
언제 몸무계가 앞자리로 바뀌려는지....하아
운동한지 두달째 다되가는뎅.......
  • 55키로만들자
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정석
  • 55키로만들자
  • 03.01 08:56
  • 개짭쉐 스쿼트는 근력운동인데 제가 유산소운동을 많이 했어야 했는데 잘못해서 그래요
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정석
  • 개짭쉐
  • 03.01 08:54
  • ㅠ스쿼트하면빠지는게아녔나요??전스쿼트하고 바로싸이클탔어요~~살살 2주만에 얇아진게느껴졌어요
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정석
  • 55키로만들자
  • 02.26 22:23
  • 주딩이 다이어트 시작하기전에 사진찍어둔게 있어서 현재랑 비교 해봤는데 조금 빠진티는 나드라구요ㅠ.ㅠ 역시 식단이 문제겠죠
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다신
  • 주딩이
  • 02.26 22:21
  • 주딩이 식단조절조금만하셔도 많이빠지실꺼같아요!
    기초가높으니 가벼운 운동하시면서 병행하시면되겠어요
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정석
  • 55키로만들자
  • 02.26 22:20
  • 주딩이 체중이 있어서 그렇다고 들었어요ㅠㅠ
    고도비만이라
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다신
  • 주딩이
  • 02.26 22:17
  • 기초가 대박이네요 저는1300백조금넘는데
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