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04월 21일 (음식 1143kcal, 운동 1064kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 459kcal
1143/ 800 kcal
1064/ 262 kcal
아침식사298kcal(26.07%)
[잇슬림] 양배추닭고기덮밥 (1회분, 200g)
280kcal
식물성유산균 (1회분, 30g)
18kcal
점심식사180kcal(15.75%)
치킨샐러드 샌드위치 (1회분, 87g)
180kcal
오후간식4kcal(0.35%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
4kcal
저녁식사661kcal(57.83%)
쑥절편 (1개, 0g)
230kcal
찹쌀떡 (1개, 100g)
236kcal
[롯데] 가나초콜렛 (1개, 35g)
195kcal
운동1,064kcal
훌라후프 (30분)
120kcal
버핏테스트(세트) (100회)
300kcal
줄넘기(시간) (20분)
200kcal
케틀벨 스윙 (5분)
100kcal
스쿼트(세트) (50회)
22kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
훌라후프 (60분)
240kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
플랭크 (2분)
12kcal
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