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  • 균형잡힌몸매·다신
  • 2015.02.27 08:27
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☆다신2기☆26일차

(식사일지)

아침; 고구마, 요거트, 밀크커피
점심; 닭가슴살, 고구마, 샐러드
저녁; 쉐이크+단백질

(운동일지)

귀가가 늦다보니..
오늘도 집에서 운동마치니까 새벽 12시30분~
달밤에 체조..라 하기엔 좀 힘들었지만
오늘 운동미션수행해서 기분 좋아요~

어제 운동을 강하게 했는지..
복근의 기분좋은 통증이 있었다는~

빨리걷기는
집에 들어가기전 마트에 가서 마구 걸어다녔어요~~

다이어리도 어제 쓰려했는데..
매번 쓰다가 잠이 들어서..ㅠㅠ
아침에 올리게 되네요..

남은 2틀. 화이팅~!
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다신친구
  • 모바일피티김기성
  • 02.27 15:59
  • 안녕하세요. 김기성 트레이너 입니다. 저녁은 가볍고 깨끗한 음식을 섭취하는게 좋습니다만, 쉐이크+프로틴은...바쁘셔서 그런거죠?? 바쁘셔서 그런거라 생각하겠습니다. ^^ 벌써 금요일 입니다. 시간이 왜이렇게만 빨리가는지..,.귀가가 늦으셔도 열심히 운동하는 회원님보면서 저도 다시 마음 다잡고 운동을 열심히 하게 되네요, 남은 날도 화이팅 하시길 바라겠습니다 ^^
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