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  • 목표46지은·정석
  • 2016.04.21 08:13
Q.포기이유
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자꾸 저녁때 포기하게 되네요 .. 왜죠 ? 어떻게해야 포기를 안할까요 ... 휴 ㅠㅜ
  • 목표46지은
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댓글 (2)

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지존
  • chicgirl
  • 04.21 10:54
  • 저는 저녁에도 운동가야하니 일반식으로 양만줄여먹고 운동후에는 안먹거나 삶은계란 1개정도 먹어요~꼭안먹겠다는 생각은 안해요 평생안먹을순없으니까요ㅠㅠㅠ
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초보
  • 41-3
  • 04.21 08:25
  • 낮에 든든히 먹어두세용 ㅎㅎ 그리고 저는 저녁에 운동하니 식욕억제효과가 있더라구요 ㅎㅎ 운동끝나면 저녁밥대신 단백질 쉐이크를 먹는다던지 두유를 먹는다던지 이런식으로 하니까 폭식 막을수 있어요 ㅎㅎ 저녁은 모임없거나 특별한일 없으면 무조건 두유나 단백질쉐이크거든요 ㅎㅎ 그러다보니 자연스럽게 선택권이 없다보니 ㅋㅋ 폭식날짜가 줄어들어요 ㅎㅎ
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