921/ 1058 kcal
457/ 176 kcal
오트밀 (1회분, 20g) | 74kcal |
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 100ml) | 93kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
샹달프잼 (1회분, 10g) | 21kcal |
[정식품] 베지밀A (1팩, 190ml) | 110kcal |
[미주라] 통밀 도너츠 (1개, 33g) | 122kcal |
[매일유업] 킨더초콜릿 (1개, 12g) | 70kcal |
[해태] 칼로리바란스 (1팩, 38g) | 165kcal |
사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
[풀무원] 살아있는 실의힘 생나또 (1팩, 49g) | 60kcal |
호밀빵 (1/2회분, 50g) | 132kcal |
싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 45kcal |
런지(세트) (50회) | 80kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
크런치 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (5분) | 40kcal |
마운틴클라이머 (5분) | 75kcal |
밴드 데드리프트 (5분) | 30kcal |
밴드 암컬 (5분) | 20kcal |
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