성공!
그치만 오늘 이상하게 먹어도 배고프고
하루종일 배만 고팟어요ㅎㅎ
사실 식단다요리 외에 요파 1개 더먹엇어요ㅜ
그래서 1450즘 섭취햇네요 윽ㅋ
이것도 그나마 간신히 참앗어요ㅎㅎ
진짜 만두 삶아놓은거 잇는데
밀가루 도전아니엿음 다 삼켜버렷을테지만
속만 빼서 먹엇어염...
아침에 만두속 먹엇는데
그맛때문에 계속 식욕이 땡겻던건가..
아..생각해보니..
전 이상하게 약속전날 식욕 미친듯이 땡기더라구요
낼먹을생각에 기대와 초조함때문인가바요
그래도 그나마 절제해줘서 다행입니다..
전보다 의지가 강해진거 같아염..
이리 자아도취하면서 마인드를 안정화하려
애써봅니당..
오늘도 배고픔때문에 평소먹던 물양에
0.5리터는 더 마셔서 2.5리터 마섯어염ㅋ
몬가 더 소변자주보러댕기니
지방이 배출되는것같아 므흣합니다ㅋㅋ
유일하게 므흔햇던^^!!
담주부터 생리전주 돌입하는데
주말에 대비책들을 구비하기위해 장좀 바야겟어요ㅎ
꼬꼬님이 드시는 수정과나 다신겟판에 올라온
유자차, 그외에 차종류로 사려구요ㅎㅎ

요새 계속 홈트..오늘도 홈트햇어요ㅎ
낼은 둘째자리가 꼭 바뀌는 상황을 만들고싶어
줌바로 몰빵햇습니다ㅋㅋ

스트레칭 3분
크런치 135개
레그레이즈 85개
도전 팔운동 4일차 미션
줌바 1시간

엘자는 이제 그만하려구요ㅎㅎ
피가너무안통해서ㅠㅠ힘드네용ㅠ
하는거비해 효과도 그닥모르겟고ㅋ
줌바 한시간은 정말 대박이네요ㅎㅎ
진짜 많이먹은날 아니면 한시간은 무리인듯ㅋㅋ
버피도 이제 슬슬 지겨워서
버피 대신할 동작을 알아볼까생각중이여요ㅎㅎ
좋은동작잇음 추천부탁드립니다^^*

오늘 체중 어제보다 0.5키로 감량햇어요ㅎ
체지방은 떨어지구 근육량은 그대루ㅋㅋ
그치만 넘치는 식욕을 어떻게든 물리치는게 관건..ㅋ
낼은 약속잇으니 식단이 꽤 거하게
올라올것 같습니다♥
면빵빼구 먹고픈거 맘껏 먹을것입니다ㅋㅋ
힛 다신분들도 불금,즐건주말 되세요♥