view-top

04월 21일 (음식 462kcal, 운동 815kcal)
20160421

20151207 다이어리 일기상세

성공 1138kcal
462/ 941 kcal
815/ 156 kcal
아침식사140kcal(30.30%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
점심식사319kcal(69.05%)
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
볶은김치 (1소접시, 44g)
51kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
우엉조림 (1소접시, 20g)
46kcal
계란 흰자 (3개, 96g)
51kcal
훈제계란(구운계란) (1개, 50g)
76kcal
오후간식3kcal(0.65%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
운동815kcal
런닝머신 달리기 (20분)
121kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
스쿼트(세트) (210회)
92kcal
니 푸쉬업 (20분)
180kcal
런닝머신 달리기 (40분)
302kcal
  • 프라스코
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글