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오늘 아침! 제철나물인 엄나무순과 머위잎 데친것.
닭가슴살. 참나물무침. 잡곡검은콩곤약밥. 만두1개ㅋㅋ 초고추장과 조갯살강된장 조금씩ㅎㅎ
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19일 점심! 회사급식으로 나온 상추쌈. 돈육두루치기. 새우젓두부찌개. 그리고 도시락으로 싸온 얼린두부 구이!
밥은 한수저만 먹고 단백질위주로^^
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18일 아침ㅎㅎ 아몬드브리즈오리지널 200ml. 방토 200g 사과1개250g 고구마40g
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18일 점심. 이날도 제철나물인 엄나무순과 머위데친것ㅎㅎ 그리고 조갯살강된장, 잡곡검은콩곤약밥, 반숙계란1개
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토요일 주말아침... 과일샐러드!
아보카도 방토 사과 오렌지 오이 양상추^^
드레싱은 수제무가당요거트+바나나식초에서 거른 바나나+아몬드 갈아서 뿌려먹었어요ㅎㅎ
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15일 아침!! 잡곡곤약밥+에그스크램블+매실장아찌무침+시금치나물+원추리?풋마늘? 무침ㅋㅋ
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15일 점심! 돌나물무침과 멸치마늘쫑볶음 그리고 육개장과 잡곡곤약밥ㅎㅎ
이날은 밥만 싸가져갔던...
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자반고등어무조림과 닭가슴살야채볶음!
방토는 간식으로 먹었더라는... ㅎㅎ
닭가슴살 당근 양파 팽이버섯 표고버섯 청양고추를 올리브유 조금 두른 후 굴소스 조금 넣고 볶으면 맛나요ㅎㅎ
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14일 점심ㅎㅎ 잡곡곤약밥+얼린두부구이+데친머위잎+시금치나물+풋마늘김무침(?) ㅎㅎ
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13일 회사에서 점심ㅎㅎ 닭볶음탕+죽순버섯볶음+소고기미역국+머위 데친것과 시금치나물 그리고 현미귀리곤약밥
죽순볶음은 매우기름지고 맛없어서 버렸다는...
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아보카도를 처음 사봤어요ㅎㅎ
간장버터계란밥 대신 아보카도간장계란밥과 달래간장 김구이 고등어조림 시금치나물!!
아보카도간장계란밥 맛이 영...ㅋㅋ
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오징어볶음과 머위잎 그리고 현미귀리곤약밥!
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회사 급식!! 현미귀리흑미곤약밥과 홍합무국 그리고 돈육장조림ㅎㅎ
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이건 집 반찬^^ 현미귀리흑미곤약밥+닭가슴살야채부침+쪽파매실장아찌무침+죽순볶음+팽이버섯두부달래된장찌개ㅎㅎㅎ
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회사급식!! 현미귀리곤약밥과 꽃게탕 미역초무침 그리고 사랑하는 삼치데리야끼조림ㅎㅎ
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회사급식!! 양배추 북어콩나물국 닭볶음탕 그리고 현미귀리흑미곤약밥ㅎㅎ
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집에서 먹은 아침식사!
현미귀리흑미곤약밥. 달래두부된장찌개. 매실짱아찌무침. 죽순볶음. 사조 안심닭가슴살ㅎㅎ
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퇴근하면서 먹은 저녁식사용ㅎㅎ
사조 안심닭가슴살. 양상추. 아몬드 몇 알. 매일유업 바이오그래놀라요거트ㅎㅎ
매일유업요거트는 그닥 달진않고 시큼하면서도 좀 느끼한맛이라 별루였는데 그래놀라시리얼이 맛있더군요ㅎㅎ