헬로 꼬꼬에염 ㅋㅋ
오늘
할아버지제사라 ㅠ 제사도와드리고뭐하고 사진찍고하니까 벌써열두시반 ㅠ
주글맛ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

오늘따라 할아버지 기일이라그런지
할아부지가 저 좋은일많이시켜주셨어요^-^
아침부터 일이술술풀리고 장사도잘되고 ㅎㅎ
또다른곳에서 스카웃제의도받구요 ㅎㅎ
일걱정하고있엇는데 너무잘된거있죠 ㅠ
할아버지께서 도와주신거같아 너무기분좋고
오늘 아침부터저녁까지 모든일이 술술잘풀렸네용
이런날도있긴하네요^^♥

아행복한날♥

인바디했는데..드든굉장한결과가나왓어요
결과는 투비컨티뉴 ㅋㅋ내일공개하겟삼ㅋㅋ

넘행복한하루였네요 ㅎㅎ

아침에공복운동뽜봥하구몸무게도쫙쫙내려가서 51대로 마무리 ♥

와나개행복ㅋㅋㅋ오늘넘 운수좋은날이에요
끝까지!ㅎㅎ


오늘의 일기시작해보죠♥

<오늘의식단>

ㅎㅎㅎ진짜식단완젼적응ㅋㅋㅋ
오늘정말ㅋㅋ대단했어요 아침에공복운동2시간반하고도 인바디한다고 일부러 1식늦게먹음ㅋㅋ 인바디때메기대되서배도안고프더라고요 ㅋㅋ

11시까지 공복으로있엇음ㅋㅋㅋ
배고파죽는줄ㅋㅋ쪼끔씩먹으먄서일햇네용

오늘도일로에너지 완전만땅소비 ㅋㅋ

워낙 장사가잘되서공복감도몰랏음 ㅎㅎ
카누로♥
오늘은근히배부르더라구요 ㅋ
제사음식중에 상어고기오늘약간먹고 말린대추20알정도랑ㅋㅋㅋㅋㄱ
밤 50그람?정도밤에먹엇어요 ㅠ ㅋㅋ






<오늘의 운동>

마지막 4주차순환운동이어쬬 ㅠ

(굿모닝20+사이드킥40(양발1회)+스파이더맨플랭크(양발1회)14+힙익스텐션40(양발1회)+키킹브릿지30)×3세트♥

완료!

거기다가 파워워킹 1시간 40분♥
그리고 줄넘기 30분♥

오늘의 미션도 성공^.^♥

굿모닝♥

좋아요좋아다리가시원해♥

사이드킥♥

스파이더맨플랭크 ㅎㅎ 개힘듬

힙익스텐션♥
힙빵빵♥

키킹키킹브릿찌♥
좋아요힘들고..ㅋㅋㅋ땀나후후

오늘너무뿌듯한날이엇어요 ♥
아침 공복으로 미션3세트하고 또공복으로 2시간정도 유산소하니깐 몸무게도빠지고 넘뿌듯해떠요♥♥♥히힛



<다이어리>