최근 수술 후 몸이 너무 안좋아져서
한의원 다니면서 동시에 다이어트도 시작했는데
ㅠㅠ 오늘따라 케이크가 너무너무 먹고 싶네요ㅋ
하루 세끼 일정시간에 밥 반공기와 반찬 네가지,
하루 물 1.5리터,
간식 일체 금지,
음료수는 물만 허용,
탄수화물과 지방 음식 줄이기,
몸에 무리가지 않는 범위 내에서 조금씩 운동하기,
국물 음식 절대 금지
이게 한의원에서 정해준 제 식이요법이예요~
오늘로 4일째 도전중인데
다른건 별로 어려운게 없는데 탄수화물 줄이기와 물 많이 마시기가 정말 힘드네요ㅋ
아무튼 이번엔 독하게 마음먹고 꼭 다이어트 성공해야겠어요ㅎ
다이어트 하시는 분들 모두 힘내세요~
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