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04월 22일 (음식 421kcal, 운동 1113kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 151kcal
421/ 800 kcal
1113/ 1341 kcal
아침식사117kcal(27.79%)
물미역 (1소접시, 50g)
9kcal
미숫가루 (1인분, 50g)
28kcal
[서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml)
80kcal
점심식사281kcal(66.75%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
오징어불고기 (1/2인분)
125kcal
오후간식6kcal(1.43%)
방울토마토 (3개, 37g)
6kcal
저녁식사17kcal(4.04%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
운동1,113kcal
런닝머신 걷기 (30분)
129kcal
스피닝 (50분)
700kcal
보통 걷기 (40분)
104kcal
케틀벨 스쿼트 (10분)
70kcal
스트레칭 (10분)
30kcal
샤워 (20분)
80kcal
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