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04월 22일 (음식 1107kcal, 운동 426kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

성공 79kcal
1107/ 912 kcal
426/ 152 kcal
아침식사403kcal(36.40%)
삶은 계란 (1개, 45g)
71kcal
[매일유업] 아몬드브리즈 언스위트35 (1회, 190ml)
35kcal
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 180ml)
117kcal
오트밀 (1회분, 30g)
111kcal
렌즈콩(렌틸콩) (1회분, 10g)
36kcal
치아시드 (1회분, 10g)
33kcal
점심식사236kcal(21.32%)
장김치 (1소접시, 102g)
10kcal
오트밀 (1회분, 28g)
103kcal
간고등어 (1/2회분, 50g)
123kcal
오후간식289kcal(26.11%)
[파리바게뜨] 초코 마카롱 (1개, 16g)
60kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g)
5kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g)
116kcal
저녁식사179kcal(16.17%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[파리바게뜨] 팥아이스캔디 (1개, 65ml)
100kcal
운동426kcal
서있기 (180분)
257kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (13분)
169kcal
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