2040/ 1901 kcal
573/ 316 kcal
쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
달걀장조림 (1소접시, 30g) | 44kcal |
오이피클 (1종지, 10g) | 10kcal |
계란찜 (1소접시, 50g) | 70kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (1회, 60g) | 232kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
[풀무원] 어린잎 아메리칸샐러드 (1회분, 40g) | 5kcal |
파프리카 (1회분, 100g) | 20kcal |
[남양]악마의유혹 프렌치카페 카푸치노 (1컵, 200ml) | 125kcal |
닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
두부부침 (1접시, 70g) | 77kcal |
파프리카 (1회분, 50g) | 10kcal |
카레라이스 (1인분, 450g) | 680kcal |
쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
새우튀김 (1인분, 80g) | 128kcal |
구은마늘 (1회분, 20g) | 25kcal |
바벨 밀리터리 프레스 (10분) | 60kcal |
싸이클 실내자전거 (10분) | 26kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
스미스머신 숄더프레스 (10분) | 80kcal |
케이블 레터럴레이즈 (5분) | 30kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (15분) | 120kcal |
덤벨 리얼델토이 레이즈 (10분) | 80kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
윗몸일으키기(세트) (70회) | 17kcal |
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