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04월 22일 (음식 3348kcal, 운동 567kcal)
20160422

20151207 다이어리 일기상세

실패 56kcal
3348/3269 kcal
567/ 544< kcal
아침식사772kcal(23.06%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[팔도] 팔도비빔면 (1봉지, 160g)
670kcal
[서울우유] 요구르트 (1병, 65ml)
45kcal
점심식사463kcal(13.83%)
열무보리비빔밥 (3/4인분)
375kcal
오징어볶음 (1/2소접시, 83g)
88kcal
오후간식505kcal(15.08%)
딸기쉐이크 (1/2컵, 205ml)
119kcal
오트밀 (1회분, 20g)
74kcal
[켈로그] 리얼 그래놀라 (1회, 15g)
63kcal
신타6 단백질보충제 (1회, 47g)
200kcal
[코코호도] 호도과자 (1/4회분, 20g)
49kcal
저녁식사1,608kcal(48.03%)
소주 (17잔, 765ml)
1,079kcal
수육 (1인분, 200g)
184kcal
콩나물해장국 (1인분, 700g)
223kcal
갈비찜 (3/4소접시, 105g)
122kcal
운동567kcal
케틀벨 스윙 (10분)
200kcal
스트레칭 (20분)
80kcal
와이드 스쿼트 (7분)
42kcal
런지 (7분)
49kcal
윗몸일으키기(시간) (17분)
136kcal
탁구 (15분)
60kcal
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