그저 건강하기만 하자는 생각으로 시작한
식이조절과 운동.
과자 끊기.스트레칭등 쉽게 쉽게
무게가 늘지만 말자로 시작했는데 .. .
1달새, 탄수화물은 거의 줄이고 단백질. 채소만 늘고 운동은 점점 고강도로 변해갔네요.
금방 무게.사이즈가 확~ 주는듯 했는데,
잊고있었죠, 그 후에 몰려오는 폭식!
수년간 그토록 힘들었던 요요가 제일 무서운것을~
이번엔 과거를 답습하지 않게
욕심을 버리고 천천히 꾸준히 조절해야겠어요.
건강하게 꾸준히. 유지할 수 있는 다이어트를요~
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