1395/ 1438 kcal
1383/ 239 kcal
바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
북엇국 (1/2인분) | 150kcal |
딸기 (5개, 150g) | 37kcal |
골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[CJ] 모닝두부 (1회, 140g) | 70kcal |
신다-6 Isolate* (1회분, 38g) | 140kcal |
[CU 우유] 흰우유 (1팩, 300ml) | 195kcal |
들깨,아마씨,호두* (1회분, 8g) | 45kcal |
치아시드 (1회분, 5g) | 16kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
참치야채전* (1회분, 80g) | 128kcal |
[풀무원] 검은콩 생나또 (1팩, 50g) | 55kcal |
북엇국 (1/2인분) | 150kcal |
브로콜리 (1접시, 10g) | 3kcal |
[오뚜기] 연겨자 (1큰술, 5g) | 18kcal |
요리 (60분) | 150kcal |
스피닝 (40분) | 560kcal |
요가 (40분) | 100kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (60분) | 503kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (10분) | 70kcal |
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